«Det sunda förnuftet: en bok om hälsa, mat och träning» by Johan Forsberg
«Det sunda förnuftet: en bok om hälsa, mat och träning» by Johan Forsberg
Svenska | ISBN: 9789174230659 | EPUB | 1.8 MB
Svenska | ISBN: 9789174230659 | EPUB | 1.8 MB
Det SUNDA förnuftet är en bok om hälsa, mat och träning. Pizza, chips och vaniljhjärtan är fortfarande en del av Johan Forsbergs liv. Ändå har han lyckats gå ner cirka femton kilo och lever ett helt annat liv idag än för några år sedan. Han mår dessutom bättre än någonsin. De flesta av oss vet att grönsaker är nyttigare än chips och att vi bör röra på oss dagligen. Men för att må bra är det inte alltid exakt vad du äter eller hur du tränar som är nyckeln. Det mest avgörande är att hitta sin egen personliga drivkraft och göra små men medvetna val i vardagen. Det SUNDA förnuftet är en bok för dig som vill få in fler sunda vanor i ditt liv men som tycker det verkar grått och trist och har svårt att hitta den så viktiga inre motivationen. Här hittar du inspirationen, knepen och verktygen du behöver. Och du kommer bli överraskad. Det handlar inte om att försaka eller unna sig enligt vissa fastställda regler, utan om att hitta en egen mix av sunda vanor som passar just dig och ditt liv.