Guide destiné aux nageurs de tous niveaux pour améliorer vitesse, efficacité, endurance et technique grâce à des tests d'auto-évaluation, un entraînement structuré et progressif ainsi que des exercices illustrés. Cent séances d'entraînement sont proposées. …

Synthèse sur l'ensemble des connaissances liées à la musculation, avec une présentation des dernières recherches scientifiques, près de soixante repères méthodologiques répartis en trois volets (la force, la masse et l'affûtage) et des astuces pour mieux comprendre les notions physiologiques les plus poussées. …

Des fiches d'exercices spécifiques et adaptables pour pratiquer l'escalade. Avec des témoignages d'athlètes et de champions de la discipline. …

Une méthode d'entraînement au tennis accordant une place centrale à la tactique, à la statique ou encore à la dynamique, en vue d'améliorer les performances en fonction des situations. …

60 séances de moins de quinze minutes de musculation avec des sangles de suspension pour une activité à domicile ou à l'extérieur. Avec des explications et des conseils pour trois niveaux de difficulté : initiation, évolution et optimisation. …

Un guide pour apprendre les bases et les techniques de la brasse, du crawl, du dos crawlé et du papillon pour devenir plus performant et pour, éventuellement, aborder la compétition. …

L'histoire du cyclisme féminin à travers les portraits de femmes issues de diverses disciplines : BMX, cyclo-cross, paracyclisme, entre autres. Elles témoignent de leur parcours et évoquent leurs conditions d'entraînement, leurs victoires ainsi que l'avenir de leur sport. …

Après avoir présenté les bienfaits de la course à pied pour la santé, les auteurs proposent un programme pour commencer le jogging, avec des conseils pour choisir son équipement, des plans d'entraînement et des exercices pour atteindre ses objectifs. …

Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans les médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. …

Des connaissances scientifiques, techniques et pratiques pour permettre un meilleur suivi des jeunes sportifs dans leur préparation physique, à destination des entraîneurs, des éducateurs sportifs et des préparateurs physiques qui les suivent et les accompagnent dans leur pratique physique et sportive. …

Une histoire géopolitique du sport depuis les jeux de la Grèce antique jusqu'à la globalisation au XXIe siècle, à travers des cartes et des graphiques. Les auteurs expliquent la manière dont le sport va au-delà des nations, le rôle des organisations sportives et des sponsors ou encore les enjeux sportifs pour des pays comme la Chine, la Russie, les Etats-Unis et les pays du Golfe. …

Des techniques et des conseils pour survivre en milieu forestier comme réguler sa température, trouver et purifier de l'eau, manger sur le terrain, s'orienter, rester conscient ou porter les premiers secours. Ce guide prend également en compte les facteurs psychologiques inhérents à toute expédition en milieu sauvage. …

Tome 2 : The risk
Brenna est la fille de l'entraîneur de l'équipe de hockey de Briar University. Jake Connelly, lui, est l'attaquant vedette de Harvard et, accessoirement, la personne dont Brenna a besoin pour obtenir un stage très convoité. …

Summer est bien embarrassée. Fitz, son nouveau colocataire, l'attire alors qu'il ne correspond pas à son type habituel. Obligée de constater que les contraires s'attirent, elle craque pour cet intellectuel tatoué et fan de hockey. Mais son orgueil est plus fort et elle refuse de faire le premier pas.
Prix de la meilleure New romance étrangère 2019. …

Des conseils pour améliorer sa condition physique sans adopter la vie d'un athlète de haut niveau. L'auteur propose des exercices pour travailler sa force, son endurance, sa mobilité et son gainage en conciliant les impératifs du quotidien, des recherches scientifiques sur la physiologie et une approche généraliste de la préparation physique. …